อุปกรณ์ฟิตเนสทำเองง่ายๆ ด้วยมือของเรา

อุปกรณ์ฟิตเนสทำเองง่ายๆ ด้วยมือของเรา

   ทุกวันนี้นั้นเทรนการออกกำลังกายก็กำลังมาแรงเป็นอย่างมากเลยนะครับ แต่การที่ทำให้หลายๆ คนนั้นเข้าฟิตเนสไปได้นั้นก็ถือเป็นเรื่องที่ยากเป็นอย่างมากเลยนะครับ เพราะบางคนนั้นก็รู้สึกอายที่จะเข้าฟิตเนสไปออกกำลังกาย แต่ขอบอกเลยนะครับว่าการออกกำลังกายนั้นก็ไม่จำเป็นที่จะต้องเข้าฟิตเนสอีกต่อไปเพราะการที่เราทำอุปกรณ์ฟิตเนสง่ายๆ ที่บ้านนั้นก็จะเป็นอีกหนึ่งวิธีที่จะทำให้เราประหยัดเงินได้ดีเป็นอย่างมากอีกด้วย อย่างไรก็ตามนั้นอุปกรณ์ต่างๆ ก็ยังหาง่ายอีก ทำให้การออกกำลังกายนั้นก็จะเป็นสิ่งที่ทำให้ทุกคนสนุกและชื่นชอบ ซึ่งถ้าเราเล่นบ่อยๆ นั้นรับรองเลยว่าเราจะเป็นนักกล้ามที่สมบูรณ์แบบมากที่สุดอีกด้วย

หุ่นดีง่ายๆ ด้วยอุปกรณ์ทำเอง

   แน่นอนนะครับว่าไอเดียการออกกำลังกายนั้นก็สามารถที่จะทำเครื่องเล่นฟิตเนสได้เองที่บ้านด้วยนะครับ แถมยังสามารถทำให้เราประหยัดเงินได้เป็นอย่างดีอีกด้วย ซึ่งแน่นอนก็จะทำให้หลายๆ คนที่ตั้งใจจะลดน้ำหนักและหันมาใส่ใจในสุขภาพนั้นการที่เข้ายิมผมเข้าใจดีว่ามันจะเขิลๆ หน่อย จนสุดท้ายเราก็ไม่สามารถที่จะเข้าไปเล่นได้อย่างจริงจังแถมยังไม่สามารถที่จะลดน้ำหนักได้ดีอีกด้วย อย่างไรก็ตามนั้น ทุกวันนี้ค่าอุปกรณ์เครื่องออกกำลังกายต่างๆ ในฟิตเนสนั้นก็ค่อนข้างที่จะมีราคาแพงไป แถมบางคนที่เข้าไปเล่นนั้นก็อาจจะไม่คุ้มอีกด้วย ในวันนี้เราก็มีเทคนิคการทำอุปกรณ์ฟิตเนสกันมาฝากนะครับ รับรองเลยว่าจะทำให้ทุกคนนั้นคุ้มค่ากับการเล่นเป็นอย่างมากอีกด้วยนั่นเอง ถ้าหากบ้านมครที่มีขวดน้ำอัดลมเหลืออยู่ไว้นั้นแน่นอนเราก็สามารถที่จะทำดัมเบลจากขวดน้ำอัดลมได้ด้วยนะครับ ซึ่งก็จะเป็นอีกหนึ่งวิธีที่ดีเป็นอย่างมากเลยที่จะสามารถทำให้เรามีอุปกรณ์ในการเล่นที่ดี ทำให้เรานั้นมีสุขภาพที่แข็งแรงโดยที่ไม่ต้องเข้าฟิตเนสอีกด้วย อย่างไรก็ตามนั้นการทำดัมเบลจากขวดน้ำ ก็จำเป็นจะต้องใช้ขวดน้ำ 4 ขวดด้วยกัน เพื่อที่จะทำดัมเบลเป็นสองอันนะครับ จากนั้นเราก็เจาะรูปบริเวณตรงกลางให้เป็นรูกลมๆ สองด้านเข้าหากัน โดยจะมีขนาดที่กว้างพอสำหรับการสอดท่อ แล้วเราก็นำขวดน้ำอัดลมอีก 1 ขวดมาทำเหมือนเดิมนะครับ จากนั้นก็ใช้เทปกาวพันด้ามเอาไว้ แล้วก็อาจจะตบแต่งนิดหน่อย ทำแบบนี้อีกรอบหนึ่งเราก็จะได้ดัมเบลที่มีคุณภาพโดยที่ไม่ต้องซื้อในราคาที่แพงอีกด้วย สำหรับใครที่ชอบบาร์โหนนั้นเราก็มีเทคนิคมาฝากเหมือนกันนะครับ แต่เราก็จำเป็นอย่างมากที่จะต้องหาพื้นที่ในการติดบาร์ด้วยนะครับ โดยเรากะต้องหาท่อเหล็ก ให้ได้เสียก่อนจากนั้นเราก็ยึดให้มันติดกับเพดานของเราที่เราต้องการ ควรที่จะกำหนดระยะให้กว้างพอดี เพียงเท่านี้เราก็จได้บาร์โหนที่ดีสำหรับในการออกกำลังกายนั่นเอง

 

โยคะฟลาย คลาสฟิตเนสเพื่อสุขภาพ

โยคะฟลาย คลาสฟิตเนสเพื่อสุขภาพ

   ปัจจุบันคงจะปฏิเสธไม่ได้ว่าเทรนฟิตเนสเพื่อสุขภาพ และเทรนการออกกำลังกาย เป็นเทรนที่กำลังมาแรงสุดๆในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมานี้ เนื่องจากเราหลายๆคนหันมาดูแลสุขภาพและรักษารูปร่างมากขึ้น รวมทั้งที่มีแรงบันดาลใจจากดาราหลายๆคนที่มีหุ่นสวยสุขภาพดีจากการออกกำลังกาย เข้าฟิตเนส เราๆที่เป็นคนธรรมดาก็คงจะใฝ่และฝันที่อยากจะมีรูปร่างแบบนั้นบ้าง ฟิตเนส และการออกกำลังกายอย่างถูกต้องจึงเป็นคำตอบสุดท้ายสำหรับผู้ที่อยากหุ่นสวยและสุขภาพดีไปพร้อมๆกัน ดังนั้นในวันนี้ เราก็มีคลาสฟิตเนสดีๆเหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัย มาแนะนำผู้ที่กำลังสนใจอยากสุขภาพดี มาฝากผู้อ่านกัน คลาสที่เราจะมานำเสนอในวันนี้นั่นก็คือ โยคะฟลาย นั่นเอง โยคะฟลาย เป็นรุปแบบการเรียนโยคะที่กำลังได้รับความนิยมในฟิตเนสต่างๆอย่างมากมาย เนื่องจากเป็นการออกกำลังกายที่ช่วยให้สุขภาพดีและยังเป็นการรักษารูปร่างที่ดีเยี่ยมอีกด้วย ก่อนอื่นเรามาทำความรู้จักกับการออกกำลังกายที่เรียกกันว่า โยคะฟลายกันก่อนดีกว่า โยคะฟลาย คือ การออกกำลังกายที่ผสมผสานกีฬาหลากหลายชนิดไว้ด้วยกันไม่ว่าจะเป็น โยคะ พิลาทิส การเต้น Aerial, Arcobitic และ ยิมนาสติก เข้าไว้ด้วยกัน

โดยการเล่นนั้นจะใช้ผ้าที่ทำจากวัสดุพิเศษ (Hammock) ที่มีความยืดหยุ่นสูง และนุ่มนวลแขวนไว้กับเพดานเหมือนชิงช้า ซึ่งข้อดีของผ้าชนิดนี้คือสามารถรองรับน้ำหนักผู้เล่นได้มากกว่าปกติ จึงไม่ต้องเป็นห่วงในเรื่องความปลอดภัยนั่นเอง โยคะฟลาย นั้นเป็นการออกกำลังกายที่เหมาะกับทุกเพศ ทุกวัย ทั้งชาย และหญิง เด็ก วัยรุ่น หรือจะผู้สูงอายุ ข้อดีของการเรียน โยคะฟลาย โยคะฟลาย แต่ละท่าจะมีผลต่อร่างกายแตกต่างกันไป บางท่าช่วยบำบัดรักษาโรค บางท่าช่วยให้ผ่อนคลาย บางท่าช่วยให้กล้ามเนื้อแข็งแรง เรามาดูประโยชน์หลักๆของการเล่น โยคะฟลายกันดีกว่า

- การฝึกโยคะมีประโยชน์อย่างมากต่อสุขภาพจิต ทำให้สุขภาพจิตดี มีสมาธิ ไม่คิดฟุ้งซ่าน นอนหลับง่าย

- เป็นการออกกำลังกายที่ช่วยในการลดน้ำหนักได้อย่างดีเยี่ยม

- ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานของสมอง

- เพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ

- ปรับสมดุลของร่างกาย

- ช่วยให้ร่างกายมีความยืดหยุ่นมากขึ้น

- ช่วยลดน้ำหนัก ลดความอ้วน

- ช่วยกระชับสัดส่วน

- การเล่นโยคะฟลาย ช่วยเรื่องความผ่อนคลาย เป็นการออกกำลังกายที่สนุก การออกกำลังกายโดยการเล่น โยคะฟลาย ได้รับความนิยมอย่างมากในปัจจุบัน มีการเปิดสอนกันอย่างแพร่หลาย หากผู้ใดที่สดใจก็สามารถหาที่เรียนกันได้ในฟิตเนสใกล้บ้านคุณ

คลาสเต้นซุมบ้าในฟิตเนส เพื่อหุ่นที่ดี และสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง

คลาสเต้นซุมบ้า

   ปัจจุบันเทรนการออกกำลังกายกำลังได้รับความนิยมอย่างสูงทั้งจากหนุ่มๆและสาวๆผู้ที่รักในการดูแลสุขภาพร่างกาย ดังนั้นเมื่อการออกกำลังกายฮิตจึงทำให้ธุรกิจเกี่ยวกับฟิตเนสเกิดขึ้นมากมาย การที่ธุรกิจฟิตเนสเปิดตัวขึ้นหลายแห่งนี้ถือว่าเป็นข้อดีสำหรับผู้ใช้บริการและผู้ที่รักการออกกำลังกายอย่างมาก เพราะเราจะมีสิทธิ์ในการเลือกใช้บริการในฟิตเนสที่ดีได้นั่นเอง ซึ่งในบทความนี้เราจะมาแนะนำคลาสเรียนฟิตเนสที่น่าสนใจและกำลังได้รับความนิยมจากบรรดาสาวๆทั้งหลายมาให้หลายๆคนที่กำลังมองหาคลาสเรียนฟิตเนสอยู่จะได้ตัดสินใจในการเลือกคลาสเรียนให้เหมาสมกับตัวเอง โดยคลาสเรียนฟิตเนสที่เราจะนำมาแนะนำกันในวันนี้ก็คือ การเต้นซุมบ้า การเต้นซุมบ้า (zumba dance) คือ การออกกำลังกายแบบแอโรบิกชนิดหนึ่งใช้ท่วงทำนองและจังหวะเพลงที่เร้าใจ การเต้นจะเต้นช้าสลับเร็ว โดยการเต้นซุมบ้ามีพื้นฐานมากจากการเต้นฟลามิงโก เพลงซัลซา และการเต้นในรูปแบบเมอร์แรงเก้ซึ่งได้รับความนิยมในแถบลาตินอเมริกา สำหรับผู้ที่สนใจคลาสเต้นซุมบ้านี้ก็ไม่ต้องกังวลว่าหากไม่มีพื้นฐานการเต้นจะสามารถเรียนได้หรือไม่ เพราะการเต้นซุมบ้านั้นทุกคนสามารถเรียนได้ ไม่จำเป็นจะต้องมีพื้นฐานในการเต้นมาก่อนเนื่องจากการเต้นซุมบ้านั้นไม่จำเป็นต้องนับจังหวะเหมือนการเต้นทั่วไป นอกจากนี้การเต้นซุมบ้านี้ยังช่วยเผาผลาญแคลอรี่ได้มากกว่าการเต้นแอโรบิกทั่วไปอีกด้วย

   โดยการเต้นซุมบ้า 60 นาที สามารถเผาผลาญแคลอรี่ได้ประมาณ 369 แคลอรี่ ซึ่งมากกว่าการเต้นแอโรบิกและการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ คิกบ็อกซิง (Cardio Kickboxing) ฟิตเนสแทบจะทุกที่นั้นมีคลาสเรียนซุมบ้าแทบทั้งสิ้น ทั้งนี้ก็เนื่องจากการเต้นซุมบ้านั้นกำลังได้รับความนิยมอย่างสูง และการเต้นซุมบ้านั้นก็มีประโยนช์ต่อร่างกาย มีจังหวะดนตรีที่สนุกสนาน เร้าใจ รวมทั้งท่าเต้นก็ไม่ได้ยากจนเกินไป ทุกคนสามารถเต้นได้ อีกทั้งผู้นเต้นยังจะรู้สึกสนุกและมีความสุขในขณะที่เต้นซุมบ้าไปอีกด้วย

ประโยชน์ของการเต้นซุมบ้า

- ลดน้ำหนัก การออกกำลังกายด้วยการเต้นซุมบ้าช่วยในการเผาผลาญแคลอรี่อยู่ในระดับที่ดีและเป็นการออกกำลังกายที่ไม่หักโหมจนเกินไปนัก จึงเป็นการควบคุมน้ำหนักอย่างหนึ่งสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก โดยออกกำลังกายควบคู่ไปกับการควบคุมอาหาร

- ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง การเต้นซุมบ้าเป็นการออกกำลังกายที่ใช้แทบจะทุกส่วนของร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นแขน ขา สะโพก ข้อ เท้า ทุกส่วนของร่างกายต้องปราสานกัน ทำให้ร่างกายทุกส่วนทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ส่งผลให้ร่างกายมีสุขภาพที่แข็งแรง

- ช่วยให้หัวใจทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ การเต้นซุมบ้าช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานของหัวใจได้ดี ควบคุมความดันโลหิตให้หัวไจทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ช่วยลดความเสี่ยงเรื่องโรคหัวใจ - ช่วยลดอาการปวดเมื่อยจากการทำงานได้อย่างดีเยี่ยว

- ช่วยให้ผู้เล่นสามารถปรับตัวเข้ากับสังคมได้ดียิ่งขึ้น เพราะการเต้นซุมบ้าในคลาสเรียนจะเรียนกันหลายคน คุณจะได้ทำความรู้จักกับหลายๆคน หลายๆอาชีพ ได้เปิดโลกใหม่ๆให้กับคุณ และยังได้เพื่อนใหม่เพิ่มขึ้นอีกด้วย

- การเต้นซุมบ้าเป็นการออกกำลังกายที่สนุก ทำให้ผู้ออกกำลังกายมีความสุขทั้งกับท่าเต้นและท่วงทำนองจังหวะของการเต้น ช่วยผ่อนคลายความเครียดจากการทำงานได้อย่างดีเยี่ยม การเต้นซุมบ้านี้ก็ไม่ได้จำกัดแค่ผู้หญิงเท่านั้น เพราะผู้ชายก็สามารถเรียนคลาสนี้ได้เช่นกัน แต่คลาสเต้นซุมบ้าจะไม่ค่อยเหมาะกับผู้ที่มีปัญหารเรื่องกระดูกและข้อ เพราะอาจจะทำให้เกิดอาการบาดเจ็บและเป็นอันตรายต่อร่างกายได้

ฟิตเนสกับการออกกำลังกายทางเลือกใหม่ของคนที่อยากผอม

fitness

   ทุกวันนี้นั้นหลายๆ คนก็คงจะตื่นตัวกับการออกกำลังกายกันเป็นอย่างมากเลยนะครับ ซึ่งโดยกิจกรรมหลักนั้นก็จะหนีไม่พ้น การออกกำลังกาย ที่ ฟิตเนส หรือการเล่นโยคะต่างๆ ซึ่งที่สถานที่ออกกำลังกายในทุกวันนี้นั้นก็มี เครื่องออกกำลังกาย ให้เราเลือกเล่นกันเยอะมากเลยนะครับ ซึ่งในแต่ละชนิดนั้นก็มักจะมีความแตกต่างกันออกไปอย่างเห็นได้ชัด โดยถ้าอยากจะลดส่วนไหน แต่ละเครื่องก็จะมีการเล่นที่แตกต่างกันออกไป

   ถ้าหากเราจะออกกำลังกายเพื่อที่จะให้มีรูปร่างที่ดีนั้นแน่นอนเราก็จะต้องมีการควบคุมอาหารด้วย เพื่อที่จะได้เป็นอีกหนึ่งตัวช่วยในการที่เรานั้นสามารถที่จะลดน้ำหนักได้นั่นเอง อย่างไรก็ตามนั้นการลดน้ำหนักในทุกวันนี้ก็มีกมากมายหลากหลายรูปแบบ เพราะจริงๆ แล้วฟิตเนส ก็ไม่ได้เป็นโจทย์ที่ดีสำหรับการลดหุ่นมากนัก แต่ก็ขึ้นอยู่แต่ละบุคคลว่าคนไหนที่จะสามารถเอาชนะใจตัวเองได้นั่นเอง เสนห์ของการเล่น ฟิตเนส นั้นก็คือมีอุปกรณ์ และ เครื่องออกกำลังกาย ให้เรานั้นสามารถที่จะเลือกเล่นกันเยอะมากเลยนะครับ ซึ่งแต่ละชนิดนั้นอย่างที่บอกก็จะมีการเน้นการออกกำลังกายที่มีความแตกต่างกันออกไปนั่นเอง โดยแต่ละชนิดนั้นบางเครื่องก็จะเป็นเครื่องที่เน้นไปทางสร้างกล้ามเนื้อต่างๆ โดยเครื่องเหล่านี้นั้นก็จะเหมาะกับ นักกล้าม เป็นอย่างมาก เพราะหลายๆ คนก็เล่นกันจนเป็นก้ามปูก็เยอะพอสมควรนั่นเอง

   อย่างไรก็ตามนั้นการออกกำลังกายไม่ว่าจะเป็นแบบไหนก็ตามแต่ จะเป็นการวิ่ง การเข้าฟิตเนส หรือการเล่นโยคะนั้นก็สามารถที่จะจัดสรรให้มีความลงตัวก็เป็นได้เช่นกัน การออกกำลังกาย เพื่อที่จะได้มีกล้ามเนื้อที่แข็งแรงนั้นแน่นอนก็จะเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ดีเป็นอย่างมากเลยนะครับที่จะทำให้คนที่อยากจะผอมนั้นสามารถที่จะมีแรงจูงใจในการเล่นนั่นเอง ดังนั้นการออกกำลังกายนั้นเราก็ควรที่จะตั้งเป้าหมายในการเล่นด้วยนะครับไม่เช่นนั้นก็อาจจะทำให้เราเล่นจนหักโหมมากจนเกินไปจนบางครั้งก็จะทำให้เราไม่สามารถที่จะประสบความสำเร็จในการออกกำลังกายได้นั่นเอง อย่างไรก็ตามนั้น การเข้าฟิตเนส นั้นก็ถือเป็นอีกหนึ่งทางเลือกสำหรับคนที่ไม่มีเวลาสักเท่าไรนะครับ เนื่องจากเราสามารถที่จะเข้าเล่นตอนไหนก็ได้ เพราะทุกวันนี้การเข้ายิมนั้นก็จะต้องมีการสมัครสมาชิกเสียก่อนเพื่อที่จะได้เล่นกันอย่างมีความสุขนั่นเอง

   นอกจากจะออกกำลังกายได้เป็นอย่างดีแล้วนั้นก็อย่าลืมควบคุมปริมาณอาหารกันด้วยนะครับ ถ้าหากเราออากกำลังกายก็จริงแต่ไม่มีการควบคุมแคลต่างๆ ก็จะทำให้เราไม่สามารถที่จะผอมได้นั่นเอง ดังนั้น ถ้าเราทำดี มีวินัยในการลดหุ่นแน่นอนก็จะทำให้เราประสบความสำเร็จและได้รูปร่างใหม่ที่เราต้องการอีกด้วย อย่างไรก็ตามนั้นการเข้า ฟิตเนส ก็มีข้อควรระวังเหมือนกันนะครับ ซึ่งถึงแม้ว่าจะสามารถที่จะลดความอ้วนได้นั้น แต่เราก็จะต้องมีการออกกำลังกายที่เยอะมาก แต่ถ้าใครที่เล่นเยอะจนเกินไปนั้นก็จะทำให้เรารู้สึกเครียดได้นั่นเองดังนั้นการออกกำลังกายที่ดีก็ไม่ควรที่จะเครียดจนเกินไปนะครับ ควรที่จะเล่นให้มีแต่ความพอดี ความเหมาะสม ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพียงเท่านี้ก็จะทำให้เรานั้นมีรูปร่างที่ดีและอาจจะเป็น นักกล้าม ได้อีกด้วย ดังนั้นก็ควรที่จะเล่นอย่างสนุกสนานและไม่เครียดกันนะครับ รับรองเลยว่าการออกกำลังกายของเรานั้นก็จะสนุกและมีความสุขนั่นเอง

ธุรกิจฟิตเนส

ฟิตเนส

   ทุกวันนี้นั้นผู้คนส่วนใหญ่ในประเทศไทยก็เริ่มที่จะหันมาใส่ใจในเรื่องสุขภาพกันเป็นอย่างมากเลยนะครับ เลยทำให้ทุกวันนี้กระแสการออกกำลังกายก็มีเพิ่มมากยิ่งขึ้นทุกวัน ทำให้ผู้ที่รักสุขภาพไม่ว่าจะเพศไหนนั้นก็เริ่มที่จะกลับมาใส่ใจกันมากยิ่งขึ้นนั่นเอง อย่างไรก็ตามนั้นในปัจจุบันนี้การเปิดศูนย์ฟิตเนสก็กำลังเป็นอีกหนึ่งธุรกิจที่น่าจับตามองเป็นอย่างมาก เพราะไม่ว่าจะเปิดอยู่ที่ไหนผู้คนส่วนใหญ่ก็มักจะให้ความสำคัญกันทั้งหมดนั่นเอง อย่างไรก็ตามนั้นคนที่รักสุขภาพจริงๆ ส่วนใหญ่ก็จะให้ความสำคัญกับเรื่องนี้กันเป็นอย่างมากเอาเป็นว่า

   การเข้าฟิสเนสในทุกวันนี้นั้นก็ถือเป็นอีกหนึ่งสิ่งที่ทุกคนส่วนใหญ่ก็ชื่นชอบกันเป็นอย่างมากนั่นเอง ทุกวันนี้นั้นก็มีคนที่อยากจะเปิดธุรกิจฟิตเนสกันเป็นอย่างมากเลยนะครับ ซึ่งหลายๆ คนก็ไม่รู้เหมือนกันว่าจะต้องเริ่มต้นอย่างไรก่อน ซึ่งในวันนี้นั้นเราก็จะได้รวบรวมข้อมูลและกลยุทธ์ต่างๆ ในการเปิดธุรกิจฟิตเนสมาฝากเพื่อนๆ ทุกคนกันนั่นเอง ซึ่งข้อมูลดังต่อไปนี้นั้นก็จะเป็นข้อมูลที่จำเป็นอย่างมาก แถมยังมีประโยชน์เป็นอย่างมากว่าการทำธุรกิจฟิตเนสนั้นจะต้องทำอย่างไร เพราะไม่ว่าจะทำธุรกิจอะไรก็ตามแต่นั้นเราก็จะต้องเข้าใจกระบวนการทำธุรกิจทุกอย่าง ซึ่งการทำธุรกิจฟิตเนสนั้นหลายๆ คนก็คิดว่าจะเปิดที่ไหนก็ได้ แต่อันดับแรกนั้นเราก็จำเป็นเหมือนกันที่จะต้องดูทะเลที่ตั้งเพื่อที่ลูกค้านั้นจะได้สะดวกในการที่จะเดินทางมายิมของเรานั่นเอง อย่างไรก็ตามนั้นการทำธุรกิจฟิตเนสก็อาจจะไม่ใช่เรื่องที่ง่ายเสมอไป เพราะธุรกิจฟิตเนสนั้นก็จะแบ่งออกเป็น 2 ประเภทคือ ที่จะเน้นไปทางวิทยาศาสตร์ทางกีฬา ก็คือ การรวบรวมอุปกรณ์ฟิตเนสต่างๆ เอาไว้ มีทั้งดัมเบล และอื่นๆ อีกมากมาย และอีกหนึ่งประเภทก็คือแอโรบิค ซึ่งจะเป็นยิมที่ผู้หญิงนั้นจะเข้ามากว่าผู้ชายนั่นเอง

   แต่ทุกวันนี้ธุรกิจฟิตเนสทั้งสองประเภทบางที่ก็มักจะรวมไว้อยู่ที่เดียวกันเพื่อสร้างความหลากหลายให้กับยิมของเรานั่นเอง การที่เราจะเปิดธุรกิจฟิตนั้นอย่างที่บอกไปว่าการหาทำเลที่ตั้งต่างๆ นั้นก็ถือเป็นเรื่องที่สำคัญเป็นอย่างมากเลยนะครับ โดยจะต้องมีทำเลที่ดี มีที่จอดรถ และจะต้องอยู่ในพื้นที่กลุ่มเป้าหมายด้วยนั่นเอง นอกจากนี้เราจะต้องวิเคราะห์แยกแยะกลุ่มลูกค้าเป้าหมายให้ได้อย่างถูกต้องและแม่นยำนะครับ ซึ่งถือเป็นสิ่งที่สำคัญเป็นอย่างมากเลยนะครับไม่ว่าคุณจะทำธุรกิจอะไรก็ตามแต่ ถ้าเราไม่วิเคราะห์ความเสี่ยงก็อาจจะมีมากเช่นกัน นอกจากนี้ เครื่องออกกำลังกายและสิ่งอำนวยความสะดวกต่างๆ นั้นก็จะต้องจัดเต็มให้สมกับการที่เป็นฟิตเนสที่ดีที่สุดเพื่อที่ลูกค้านั้นจะได้มีเครื่องเล่นที่หลากหลาย ดังนั้น การมีเงินทุนก็ถือเป็นสิ่งที่สำคัญมากดังนั้นเราก็จะต้องกำหนดเป้าหมายของธุรกิจ กำหนดเงินทุนว่าในการเปิดธุรกิจในครั้งนี้จะต้องใช้งบประมาณเท่าไรนั่นเอง เพื่อให้สมกับการที่เราตั้งใจเปิดธุรกิจดังนั้นการเปิดฟิตเนสไม่ใช่เรื่องง่ายเลยนะครับ เอาเป็นว่าเราจะต้องมีความคิด ความรอบคอบ ไม่เช่นนั้นธุรกิจของเราปิดตัวรวดเร็วแน่นอน

แนะนำฟิตเนสราคาถุกในกรุงเทพ หุ่นสวยได้ในราคาเบาๆ

ฟิตเนส

    สาวๆหลายคนที่อยากจะลดน้ำหนักหรืออยากหุ่นสวย แต่ฟิตเนสแต่ละแห่งในกรุงเทพฯนั้นก็ล้วนแล้วแต่มีราคาสูงลิบ ยิ่งถ้าหากเป็นฟิตเนสชื่อดังในย่านที่ดังๆด้วยแล้ว ราคายิ่งแพงขึ้นไปอีก ดังนั้นหากสาวๆที่อยากมีหุ่นสวยก็คงต้องลงทุนกันไม่ใช่น้อยๆ แต่วันนี้เรามีฟิตเนสดีๆในกรุงเทพฯที่จะช่วยให้สาวๆฟิตหุ่นสวยได้ในราคาเบาๆ มาดูกันว่าแต่ละแห่งที่เรานำมาแนะนำกันในวันนี้ มีฟิตเนสที่น่าสนใจมากน้อยแค่ไหน ที่แรกที่เราจะแนะนำกันนั้นตั้งอยู่ใกล้ BTS ศาลาแดง หรือ MRT สีลม นั่นก็คือฟิตเนสศูนย์เยาวชนลุมพินี เป็นฟิตเนสที่มีราคาถูกมากเพียง 10-40 บาทต่อปีเพียงเท่านั้นซึ่งจะอยู่ใกล้กับทางเข้าสวนลุมพินีฝั่ง MRT ซึ่งภายในฟิตเนสนั้นก็แบ่งสถานที่ออกกำลังกายเป็นส่วนต่างๆทั้ง สระว่าน้ำ สนามเทนนิส สนามแบดมินตัน เป็นต้น ซึ่งฟิตเนสแห่งนี้นั้นนับว่าคุ้มค่ากับราคาอย่างมากเพราะนอกจากราคารที่ถูกแสนถูกแล้วคุณยังจะได้ออกกำลังกายไปพร้อมๆกับการดื่มด่ำกับธรรมชาติของสวนลุมพินีอีกด้วย

   ซึ่งฟิตเนสแห่งนี้เปิดให้บริการตั้งแต่เวลา 07.00 – 20.00 น. มาถึงฟิตเนสลำดับที่สองที่เราจะมาแนะนำกันในวันนี้เป็นฟิตเนสศูนย์กีฬาวชิรเบญจทิศ หรือสวนรถไฟ ตั้งอยู่ใกล้กับ BTS หมอชิต หรือ MRT จตุจักร เป็นสถานที่ยอดฮิตที่หลายคนนิยมมาปั่นจักรยานรอบๆสวน นอกจากนี้ภายในศูนย์กีฬาวชิรเบญจทิศ หรือสวนรถไฟนั้นยังมีกิจกรรมอีกมากมายให้ได้เลือกเล่นกันไม่ว่าจะเป็น โยคะ แอโรบิค ว่ายน้ำ ฟุตบอล หรือหลายๆคนก็นิยมมาวิ่งออกกำลังกายชมบรรยากาศสดชื่นรอบๆสวน ได้ทั้งบรรยากาศและสุขภาพที่แข็งแรง โดยราคาค่าบริการของฟิตเนสแห่งนี้อยู่ที่ 40 บาทต่อปี เปิดให้บริการตั้งแต่ 09.00-20.00 น. ต่อมาเป็นฟิตเนสในสนามกีฬาแห่งชาติ (ปทุมวัน) ตั้งอยู่ใกล้กับ BTS สนามกีฬาแห่งชาติ และอยู่ใกล้กับจุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ทำให้มีทั้งนักศึกษาและประชาชนมาใช้บรารค่อนข้างมาก ในฟิตเนสจะประกอบไปด้วยอุปกรณ์การออกกำลังกายครบครัน และหลากหลาย นับเป็นอีกหนึ่งฟิตเนสที่มีราคาย่อมเยาเพียงเดือนละ 1200 บาทเท่านั้น เปิดให้บริการตั้งแต่เวลา 06.00-20.00 น. Fitness7 เป็นอีกหนึ่งฟิตเนสที่เพิ่งเปิดให้บริการแต่ได้รับความนิยมอย่างล้นหลามเพราะนอกจากราคาที่เป็นมิตรแล้ว (อัตราค่าบริการเดือนละ 1600 บาท) ฟิตเนสแห่งนี้ยังเปิดให้บริการจลอด 24 ชั่วโมงอีกด้วย ภายในฟิตเนสประกอบไปด้วยอุปกรณ์การออกกำลังกายที่หลากหลาย รวมทั้งมีโปรแกรมการออกกำลังกายให้ได้เลือกเล่นมากมาย นอกจากนั้นยังมีคลาสเรียนและเวทีมวยไว้สำหรับผู้ที่สนใจเรียนมวยอีกด้วย