โยคะฟลาย คลาสฟิตเนสเพื่อสุขภาพ

โยคะฟลาย คลาสฟิตเนสเพื่อสุขภาพ

   ปัจจุบันคงจะปฏิเสธไม่ได้ว่าเทรนฟิตเนสเพื่อสุขภาพ และเทรนการออกกำลังกาย เป็นเทรนที่กำลังมาแรงสุดๆในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมานี้ เนื่องจากเราหลายๆคนหันมาดูแลสุขภาพและรักษารูปร่างมากขึ้น รวมทั้งที่มีแรงบันดาลใจจากดาราหลายๆคนที่มีหุ่นสวยสุขภาพดีจากการออกกำลังกาย เข้าฟิตเนส เราๆที่เป็นคนธรรมดาก็คงจะใฝ่และฝันที่อยากจะมีรูปร่างแบบนั้นบ้าง ฟิตเนส และการออกกำลังกายอย่างถูกต้องจึงเป็นคำตอบสุดท้ายสำหรับผู้ที่อยากหุ่นสวยและสุขภาพดีไปพร้อมๆกัน ดังนั้นในวันนี้ เราก็มีคลาสฟิตเนสดีๆเหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัย มาแนะนำผู้ที่กำลังสนใจอยากสุขภาพดี มาฝากผู้อ่านกัน คลาสที่เราจะมานำเสนอในวันนี้นั่นก็คือ โยคะฟลาย นั่นเอง โยคะฟลาย เป็นรุปแบบการเรียนโยคะที่กำลังได้รับความนิยมในฟิตเนสต่างๆอย่างมากมาย เนื่องจากเป็นการออกกำลังกายที่ช่วยให้สุขภาพดีและยังเป็นการรักษารูปร่างที่ดีเยี่ยมอีกด้วย ก่อนอื่นเรามาทำความรู้จักกับการออกกำลังกายที่เรียกกันว่า โยคะฟลายกันก่อนดีกว่า โยคะฟลาย คือ การออกกำลังกายที่ผสมผสานกีฬาหลากหลายชนิดไว้ด้วยกันไม่ว่าจะเป็น โยคะ พิลาทิส การเต้น Aerial, Arcobitic และ ยิมนาสติก เข้าไว้ด้วยกัน

โดยการเล่นนั้นจะใช้ผ้าที่ทำจากวัสดุพิเศษ (Hammock) ที่มีความยืดหยุ่นสูง และนุ่มนวลแขวนไว้กับเพดานเหมือนชิงช้า ซึ่งข้อดีของผ้าชนิดนี้คือสามารถรองรับน้ำหนักผู้เล่นได้มากกว่าปกติ จึงไม่ต้องเป็นห่วงในเรื่องความปลอดภัยนั่นเอง โยคะฟลาย นั้นเป็นการออกกำลังกายที่เหมาะกับทุกเพศ ทุกวัย ทั้งชาย และหญิง เด็ก วัยรุ่น หรือจะผู้สูงอายุ ข้อดีของการเรียน โยคะฟลาย โยคะฟลาย แต่ละท่าจะมีผลต่อร่างกายแตกต่างกันไป บางท่าช่วยบำบัดรักษาโรค บางท่าช่วยให้ผ่อนคลาย บางท่าช่วยให้กล้ามเนื้อแข็งแรง เรามาดูประโยชน์หลักๆของการเล่น โยคะฟลายกันดีกว่า

- การฝึกโยคะมีประโยชน์อย่างมากต่อสุขภาพจิต ทำให้สุขภาพจิตดี มีสมาธิ ไม่คิดฟุ้งซ่าน นอนหลับง่าย

- เป็นการออกกำลังกายที่ช่วยในการลดน้ำหนักได้อย่างดีเยี่ยม

- ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานของสมอง

- เพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ

- ปรับสมดุลของร่างกาย

- ช่วยให้ร่างกายมีความยืดหยุ่นมากขึ้น

- ช่วยลดน้ำหนัก ลดความอ้วน

- ช่วยกระชับสัดส่วน

- การเล่นโยคะฟลาย ช่วยเรื่องความผ่อนคลาย เป็นการออกกำลังกายที่สนุก การออกกำลังกายโดยการเล่น โยคะฟลาย ได้รับความนิยมอย่างมากในปัจจุบัน มีการเปิดสอนกันอย่างแพร่หลาย หากผู้ใดที่สดใจก็สามารถหาที่เรียนกันได้ในฟิตเนสใกล้บ้านคุณ